अनार का सेवन करने से आप कैंसर जैसी बीमारियों से बच सकते हैं अनार के फायदे: नमक और लाल रस का अनार का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, फोलिक एसिड और विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है। रोजाना एक मुट्ठी अनार का सेवन करने से आप कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे जैसी बीमारियों से बच सकते हैं। साथ ही इनका सेवन त्वचा के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं अनार खाने के फायदे। अनार में पाए जाने वाले तत्व - अनार में 4% ऊर्जा, एलर्जी 3%, कार्बोहाइड्रेट 14%, असंतृप्त वसा अम्ल 6% और आहार फाइबर 11% होते हैं। इसके अलावा इसमें 3% प्रोटीन, 14% विटामिन, 5.5% थाइमिन और 4% आयरन भी होता है। साथ ही, इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फोलिक एसिड और राइबोफ्लेविन जैसे तत्व भी होते हैं। अनार खाने का सही समय अनार को हमेशा सुबह के समय ही उठाना चाहिए क्योंकि इससे पूरे दिन शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है। साथ ही इसका सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए। यदि आप रात में इसका सेवन करना चा...