DIMPAL SHARMA

भोजन में ऐसे पदार्थों का सेवन करना उचित है अगर आपने कुछ दिनों से पीले रंग के खाद्य पदार्थ नहीं खाए हैं, तो इनका सेवन करें,  इसी तरह समय-समय पर सभी रंगों के खाद्य पदार्थ लें,  ताकि आप हमेशा तरोताजा, बीमार महसूस करें। नारंगी रंग आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखता है  आम, संतरा, मौसमी, पपीता, आड़ू में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और सी, बीटा कैरोटीन, जिंजिथीन, फ्लेवोनोइड, लाइकोपीन और पोटैशियम मौजूद होते हैं,  जो आंखों और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।  इसके अलावा, मैग्नीशियम और कैल्शियम मिलकर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। विटामिन सी सभी फलों, सब्जियों, और अनाज, कबूतर, मक्का और पीले रंग के फलों के साथ-साथ बीटा-क्रिप्टोक्सांथिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट में पाया जाता है,  जो कोशिकाओं को विनाश से बचाने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी सहायक है  इसलिए आंखों के लिए पीला रंग आवश्यक है।  नीला आपके याट को तेज रखता है .- विटामिन C, फाइबर, फ्लेवोनोइड, डार्क ब्लू ग्रेप, ब्लैक बेरी, ब्लूबेरी, पर्पल गोभी में लुटिनाइल्जिक एस...

एक आम साधारण किसान का आज जन्मदिन था जो उसने कभी मनाया ही नही लेकिन उसे भगवान ने मौका दिया   ओर लाखो भाई-बंधुओं तक पहुंच दी जिसके बदौलत उसका हर दिन खास हो गया आज तो फिर भी जन्मदिन था सभी शुभचिंतकों को ह्रदय की गहराईयों से आभार मैं तो कुछ था ही नही मेरी टीम ओर आप सबने इस लायक बना दिया कि जीने की एक प्रबल वजह दे दी आप सब ने आज जिन्होंने भी शुभकामनाएं दी उन्हें रिप्लाई देने की पूरी चेष्टा पूरे दिन भर की मैंने फिर भी किसी को रिप्लाई न कर पाया तो   क्षमा चाहता हूँ और कामना करता हूँ कि आप सब यह प्यार हमेशा बनाये रखें मैं विश्वास दिलाता हूँ अभी तो कलम को धार देना आया है सीखते-सीखते कहानियां ओर किस्से तो अभी आने बाकी हैं आप सबके सगयोग से अभी बहुत लंबा सफर तय करना है हमे अंत मे यह भी बधाई देना चाहूंगा कि जन्मदिन के इस अवसर पर राजस्थानी छोरा official परिवार 3 लाख जनों का हो गया है आज ही के दिन बस इंतज़ार कीजिये बहुत कुछ आने वाला है अभी तो सिर्फ शुरुआत हुई है